排毒瑜伽操，排毒养颜清肠胃，美丽容颜换肤来！

瑜伽运动“清洗”肠胃

瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”肠胃的效果。

采用瑜伽运动的方法，宜在早晨空腹进行，早餐5-7点是消化活动的旺盛时间，有利用清肠胃。清晨保持空腹，准备一壶温的淡盐水，快速并不间断的将其喝完。然后再开始瑜伽的运动。