轻松简单瑜伽动作，同样赐你蜜桃乳纤细手臂

轻松简单瑜伽动作，不会又很高瑜伽基础，照样可以提升自己的气质，而且还能起到减肥丰胸甩掉BYEBYE肉!今天小编就和大家分两个简单易学零基础的瑜伽动作吧！

屈身前后伸展式

步骤1、两腿并拢，上身向下弯曲，两手掌尽量触地放在脚掌两侧。

步骤2、保持身体姿势，重心集中在大腿上，双臂离地翻转向前伸展，在背后十指交合。保持深呼吸。

步骤3、接着膝盖弯曲，上身慢慢抬起，手臂顺势向后伸展。保持姿势进行3-5个呼吸。