排毒瑜伽操，排毒养颜清肠胃，美丽容颜换肤来！

排毒瑜伽操

半月式

1、脚并拢站立，吸气，从体侧将手臂向上伸直，手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。

2、呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习。