学会5招燃脂操 宅在家里轻松享瘦

      站直，把两脚跟放在一起，张开脚尖，作成40~45角度。抓毛巾的两端。注意张开两手比肩宽。

     放右腿在左腿的后面，大约2步的距离。举起双手，向左倾斜一点。把重心放在左腿。这是预备姿势。