学会5招燃脂操 宅在家里轻松享瘦

    目视前方，双腿张开比肩宽。站直。把两手上去，张开比肩宽。向左倾斜一点。

    一边吸气，轻轻地微弯两膝。一边呼气，弯右膝然后放在左膝的前面，同时把两手往右边放下去。此时看手的方向。重复左右的动作10次，3遍。