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学会5招燃脂操 宅在家里轻松享瘦

发布日期:2015-06-19 17:03:11

学会5招燃脂操 宅在家里轻松享瘦

     目视前方,双腿张开,比肩宽。站直往两旁伸展两臂,保持两臂的高度跟肩膀的一样。

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    一边呼气,抬高右膝。注意把膝盖稍稍往左。上半身保持不动。

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