超强悍的瑜珈瘦腹操 燃烧腹部脂肪 专瘦大肚子
发布日期：2013-11-13 10:33:45
第四步
1. 坐在瑜伽球上，双手握在后脑勺处；
2. 双脚尽可能分开，贴在墙面处；
3. 下半身保持不动，上半身在双手的牵引下慢慢地向左边扭转；
4. 恢复原来姿势后，重复练习12次；
发布日期：2013-11-13 10:33:45
第四步
1. 坐在瑜伽球上，双手握在后脑勺处；
2. 双脚尽可能分开，贴在墙面处；
3. 下半身保持不动，上半身在双手的牵引下慢慢地向左边扭转；
4. 恢复原来姿势后，重复练习12次；
