产后瘦身瑜伽4式，赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

    单腿完全伸展式

    功效：加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。

    1、双膝跑地，两脚脚尖点地。

    2、呼气重心向左，手掌撑地。