瘦身小道具 冬季宅着也减肥

猛击式

身体攻略：手臂，胸部，腹部

配备用具：胶带拉力器

1.将拉力绳固定在门上，略低于肩膀，背朝门板。

2.双手 握住拉力绳于胸部两侧， 使绳子包围住身体。双手肘向外弯曲，手心向下。