荷叶茶减肥法 掌握正确的喝茶方法让你轻松瘦

三、荷叶/荷叶粉的用法

荷叶

Step1：水烧开后，放置片刻，水温在80℃以上就可以了。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

Step2：先将茶包放入杯中，然后加入适量的热开水。（注意：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。）

Step3：加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用

Step4：最好在饭前1-2小时饮用。因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

Step5：喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。

注意:喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。