什么是酸奶减肥法 酸奶减肥法有效吗？
发布日期：2014-05-26 20:10:20
第六天 换口味酸奶
早餐：100毫升绿茶酸奶
上午：仰卧20个+抬头挺胸收腹快走60分种
中餐：100毫升绿茶酸奶+一小碟菜心
还是游泳一个小时
晚餐：已经好久没有吃米饭了。。所以一小碗白米饭+一小条鱼
睡前做40分钟郑多燕减肥操
哈哈，效果非常不错，今天又瘦掉两斤了113.4斤
第七天，也是昨天啦，比较开心，终于有点成果，所以奖励自己一下
早餐：一杯酸奶+一个鸡蛋
上午：仰卧20个+抬头挺胸收腹快走60分种
午餐：馒头+一杯酸奶
下午：游泳一个小时
晚餐：一杯酸奶+两块鸡肉
睡前做40分钟郑多燕减肥操
终于见到成果了，昨晚睡前称了一下，太好了112斤，一个星期瘦掉了8斤，我太开心了。。。
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