橡胶球减肥操，练好了S型身材离你不远啦！

橡胶球减肥操第一步

1.左脚在前，右脚再后，双脚前后交叉站立，双手抓着橡胶球；

2.将球放下来，在膝盖旁边，双脚弯曲；

3.其他部位不动，双手将球抬起放在左大腿上，换另一只脚在前，继续练习。