二、练习感受这套瑜伽几分钟就可以做完一组，做完后感觉小幅有明显的发热感，刚开始练习的时候感觉很累，慢慢会适应，然后可以逐渐给自己加量。小编现在每晚睡前做上三组，感觉小腹的橘皮组织有明显改善，相信再过不久，小编马甲线都可以光临了！
