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六个动作一套瑜伽,让你小腹平坦到没有朋友

发布日期:2016-05-17 22:13:27

六个动作一套瑜伽,让你小腹平坦到没有朋友

5、过渡到鼻尖贴膝。保持6秒钟。

六个动作一套瑜伽,让你小腹平坦到没有朋友

6、吸气,曲起双腿,双手抱住,呼气,压向胸部。保持6秒钟。躺平,

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