四月不练功，五月身型如水桶，来一次瑜伽断食足以！

四月的天气马上就要炎热起来，捏着腰间肉肉的菇凉们是不是心里拔凉拔凉的。四月不练功，五月身型如水桶，其实想要好身材，你只需五天时间，来一次瑜伽断食，清清体内毒素吧！效果好的没话说！

「 瑜伽断食法 五日蜕变 」

【瑜伽断食】

瑜伽断食是指在为期五天中，前两天食用清粥等逐渐地减食，第三天进行真正的断食，第四、五天再逐渐复食的一种断食方式。在这段期间内，利用瑜伽运动改善身体的代谢，并藉由呼吸法或冥想使心情平静。