快走减肥法+基本守则 运动减肥也可以慢节奏

快走的时候由于呼吸作用可以使得腹部的部位得到锻炼，能起到减腹部的效果。

此外，快走是臀部的脂肪燃烧，也有着瘦臀的作用。在快走的时候，体内的荷尔蒙含量会提高身体的脂肪燃烧，大量包附在肝脏、肾脏等器官上的内膜脂肪会被消耗掉，从而可以达到预防脂肪肝、糖尿病、高血压、心血管疾病的作用。