学会5招燃脂操 宅在家里轻松享瘦

     运动是消耗脂肪的最好方法，这是众所皆知的。然而有不少想减肥，但没有时间去锻炼的人，只能“忍气吞声”的让脂肪一直纠缠着自己。

     想甩掉身上多余的赘肉，又不想去健身房？其实，动不一定要去健身房或者室外才能进行，在家一样可以，今天这组徒手减肥操虽然简单，但是减脂效果却不一般。不妨趁这个假期在家来一场享瘦吧。

    站直正视前方。双腿张开，比肩略宽。放手在腰上。

     一边吸气，轻轻地微弯两膝盖。