舒缓身心 健身美体的瘦身瑜伽（图）

　　Step5 放低双臂，放松臂部，同时挺起胸部向上，做几个深呼吸。 

　　Step6 抬起右脚离地，活动脚趾，换到左脚重复做。 

　　Step7 放低双脚，抬起肩膀离地，肩头向中间聚拢，放低，重复做。

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