舒缓身心 健身美体的瘦身瑜伽（图）

　　Step3 平躺的时候，面部做夸张的表情，舒缓面部紧张肌肉。 

　　Step4 抬起双臂离地，双手手指摊开，并用力撑紧臂部和手掌。