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跟着郑多燕学习减肥舞 照做必瘦

发布日期:2014-02-21 16:01:07

跟着郑多燕学习减肥舞 照做必瘦

  2、吐气 | 将哑铃垂直举高以收缩胸部肌肉。

跟着郑多燕学习减肥舞 照做必瘦

  让哑铃稍微往内倾斜,以免哑铃的重量偏向外侧。

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