跟着郑多燕学习减肥舞 照做必瘦

　　手臂挺直，身体尽可能的拱起来

　　1、吸气 | 肚子贴地趴在地上，四肢尽可能的抬高。

　　2、吐气 | 上半身定住不动，双臂手肘弯曲后推。