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11个简单动作 拒绝平衡失调 科学瘦全身

发布日期:2013-11-07 12:36:47

11个简单动作 拒绝平衡失调 科学瘦全身

  11.慢慢将上半身抬起,感觉背骨一点点地伸直,头部最后恢复,恢复图1状态。左右各进行两次。

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