产后瘦身瑜伽4式，赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

    2、随吸气，手臂用力，胸部离开地面。

    3、双肩下沉，臀部、后背保持收紧，目视前方。

    4、缓慢抬起右腿，延展脚尖，保持膝关节伸直。