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产后瘦身瑜伽4式,赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

发布日期:2013-05-18 13:02:34

产后瘦身瑜伽4式,赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

    蛇式变式

    功效:恢复女性臀部弹性,防止下垂,消除腰部背部脂肪,塑造臀、腰、背部曲线。

产后瘦身瑜伽4式,赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

    1、俯卧,双腿并拢,脚尖点地,双手放于胸部两侧,两付内收。

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