产后瘦身瑜伽4式，赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

    蛇式变式

    功效：恢复女性臀部弹性，防止下垂，消除腰部背部脂肪，塑造臀、腰、背部曲线。

    1、俯卧，双腿并拢，脚尖点地，双手放于胸部两侧，两付内收。