产后瘦身瑜伽4式，赶走小肚腩 恢复窈窕好身材

    生育是上天赋予女性特有的权利和义务，随肴经济的发展、文明的发达，女性在面对这一权利和义务时，承受了较以前更多的心理压力，这种压力除了来自传统家庭外，更多的是对生育后身体的保养缺乏了解，以及时时担心、困惑……

    下面家庭健康网小编就介绍瑜伽产后瘦身法，帮新妈妈们解决产后肥胖的后顾之忧。

    双腿平衡延展式

    功效：对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果，还可以塑腿部曲线，矫正盆骨变形，同是提升身体的平衡感，促进新陈代谢。

    1、两脚向外打开，距离半脚掌，双膝向外。

    2、随吸气，脚跟离地，脊背中正，腹部内收，左手在下，右手在上呈半莲花手形。