韩国塑身女皇郑多燕亲自示范5式瘦腿运动 塑造小鸟腿

　　左手上举右手放臀后

　　彻底瘦大腿：运动3

　　1、以右膝和右手支撑身体，将骨盆举起。

　　以右膝和右手支撑身体，横向将骨盆举起。左手伸直向远方。

　　以右膝和右手支撑身体

　　2、左脚向前，上半身尽量向前弯。将脚尖指向身体内侧。接着右手向前，左手向后，上半身尽量向前弯。