韩国塑身女皇郑多燕亲自示范5式瘦腿运动 塑造小鸟腿

　　手放身体前

　　2、双手向侧边伸展，身体向侧边弯，维持不动。

　　身体向右弯，并维持不动，右手也向右边伸展。背部打直，双腿维持打开的姿势。

　　右手也向右边伸展

　　3、身体向右边转动，双手伸直。

　　身体向右边转动，脸朝下。双手在身体前侧伸直，双腿维持开腿姿势不动。