我的体重我作主：辣妈产后狂减40斤的减肥经历

    常言说人没文化真可怕，其实人若没有目标更可怕。如果你的人生没有了追求,那么肯定就没了动力，没有了动力，你的人生又还能有什么意义呢？

    我今年35了,青春已经向我挥手再见,回头望望我过去的三十多年,除了有一个可爱调皮的帅儿子,再也没有什么得意之处.

先上一张照片 减肥后102斤

    更让我伤心的是，在生完孩子后胖了二十多斤，因为我爱吃肉，爱喝啤酒，每晚孩子睡着以后加餐吃肉。2012年7月称体重，好吓人的数字：141斤，那数字深深刺激了我，真的非减不可，下定决心减肥。

    减肥已喊多年,可是至今没见什么效果.所以,给自己定个目标吧,今后的重心就是减肥,顺便修身养性,让自己有个恬淡的心情,做个快乐有追求的女人吧.

    我的一日三餐减肥餐

    早餐：

    一杯柠檬水或白开水，1个鸡蛋，2片面包片或1小碗粥，1个小菜包。到公司上班，必须要喝很多水。

 

    午餐：

    蕃茄鸡蛋汤，素菜吃青菜，豆腐，土豆丝，肉菜吃牛肉或鸡肉，少吃米饭。下午要多喝水，4点会吃1个鸡蛋或小面包，1个苹果或1根香蕉。

    晚餐：

    6点后尽量不进食，忍不住可以吃点土豆丝或青菜，偶尔会喝粥。

    我的运动方案

    一直坚持赵奕然原地跑，每天至少1个小时以上，在单位没事也会多站站或原地跑。