汗！越吃越瘦的10种水果 竟被九成胖子给忽略了

菠萝

44大卡/100g

菠萝它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。

柠檬

37大卡/100g

柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是很低的，但是空腹不能吃，少量的吃，不然会伤胃。

火龙果

60大卡/100g

火龙果果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。

香蕉

93大卡/100g

香蕉的属于高热量的水果，但是吃香蕉却不会长胖，香蕉富含钾和镁，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒，促进消化。但是记得香蕉不能空腹食用。