空腹吃苹果好吗 空腹吃苹果可以减肥吗

大家都知道，苹果里面含有的维生素可是水果里面比较丰富的了！之前就有听到说，每天一苹果，疾病远离我。可见苹果对一个人的健康有多大的帮助！不仅仅是如此，苹果对于女人的美容养颜效果也是非常不错的，毕竟苹果里面含有的可不仅仅是丰富的维生素，还有丰富的抗氧化剂，对于女孩子们的皮肤也是很好的，最主要的是，苹果还能促进肠胃的蠕动，帮助排毒！

最最重要的是，苹果对于减肥还有奇效，所以很多妹纸都把苹果当成减肥餐的主力军！早餐就什么都不吃，就只吃一个苹果，那么，空腹吃苹果好吗？空腹吃苹果可以减肥吗？小编就给大家解答一下，一起来看看吧！

都说早餐吃的好，中午吃得饱，晚餐吃的少。原因就是早餐所需要提供的是一天人们所需要的营养和热量！所以早餐的时候，最好还是不要空腹吃苹果。

还是需要食用一些有营养的食物，而想要减肥的宝宝们可以尝试，空腹吃水果并不会给身体造成什么样的危害，不过要是平时胃酸分泌过多，或者肠胃原本不太好的人就不要尝试了，因为水果里面含有大量的果酸，和可溶性的的维生素，进入肠胃以后，很快就会将果酸分泌出来。如果肠胃不好的人空腹吃苹果，就会增加肠胃的负担，胃酸不会负负得正，反而会加重自己的病情，所以大家还是要根据自己的情况来选择，不要轻易的去尝试啊~

水果大都含有水溶性的维生素，进入我们的胃肠只需要半个小时就可以消化了，而我们进食的各种肉类在胃肠消化吸收是需要2—4小时的，通常我们的习惯是饭后吃水果，结果水果在很多的肉类食物之后，我们的胃肠是蠕动而不是搅拌，因此，等到下面的肉类食物消化完以后，上面的水果才能开始消化，结果，水果可能会发酵，反而产生毒素。水果还是空腹吃更好，这样水果的营养可以更好的吸收。