什么食物瘦脸效果最好 瘦脸食谱让你越吃越瘦

6、番茄

含有茄红素、食物纤维及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,同时有瘦脸功效。

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7、菠萝

含有蛋白分解酵素,可以帮助肉类消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤,宜在餐后吃。

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8、小鱼干

柴鱼或吻仔鱼等的鱼干都含有高优质的钾成分,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!