夏日冰凉坚果美食搭配餐，好吃营养还不上火哦！

坚果+布丁

低卡更健康  坚果加布丁，看似有些奇怪的搭配，其实是西方国家圣诞节的传统食品，又称”干果布丁”。每—个15克重的布丁在体内产生的热能为8.93千卡，而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡。因此布丁在体内产生热能所占比例极低，这个时候坚果的加入可以帮助你摄入基本的蛋白质和维生素，帮助你保持活力健康，因此减肥的小伙伴们你们有福啦~