夏日冰凉坚果美食搭配餐，好吃营养还不上火哦！

夏天的脚步已悄然来临，天越来越热，小伙伴也开始觉得干燥，夏季饮食习惯的变更，容易导致锌、铁等微量元素的不足。而坚果的特长，正是帮助人们补充所缺少的这些营养元素，但是这个时候吃“坚果”容易上火，就是是吃呢还是不吃呢？夏天真的不适合吃坚果吗？

夏天是适合吃坚果的，只要做好搭配，也可以让那个我们夏日坚果更加美味。一起来看下这几款“夏日坚果美食搭配餐”吧！