生理期应该如何保护自己？这事可不能马虎

很多女性朋友在生理期前期会感到头晕，甚至痛经等等，此类经期症状虽不是病但却是日后影响你身体特别是宝宝问题的罪魁祸首。那么，生理期应该如何保护自己呢？

饮食问题：

1、在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮,五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍 。

2、夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）