减肥食物干货来啦，干果也是有爱的哦

干果作为减肥的零食，绝对让人爱不释手，美味又充饥。小编给大家整理了一些干果的功效，满满的干货哦。

腰果

消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。