三款瘦身燕麦早餐，减肥要从“早”开始

燕麦具有很高的营养价值和保健作用，它能降低血压、降低胆固醇、防治心脏疾病等，同时把燕麦当做早餐能起到一个很好的减肥效果，因为燕麦需要长时间来消化，这段时间就避免了因为肚子饿而想吃东西的想法，长胖的因素就又少了一个。　

燕麦煮着吃减肥效果更好，因为煮过的燕麦饱腹感能提到最高，同时需要煮的燕麦添加剂等成分含量会少很多。今天小编为大家整理了三款燕麦早餐，好吃又营养哦！