苹果减肥的正确方法 吃得美味 瘦得轻松！

　　3.葡萄干苹果粥

　　材料：苹果、葡萄干、冰糖

　　做法将苹果洗净，去皮切块；大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。

　　4.苹果玉米羹

　　材料：苹果、玉米面、冰糖、水

　　做法：苹果去皮切成小粒；玉米面加入适量凉水调成稀糊状备用；将苹果粒放入锅中，加水和冰糖煮10分钟；倒入玉米面糊，边倒边搅拌；改成小火继续煮2分钟，即可出锅。

　　5.红豆桂圆汤煲苹果

　　材料：苹果、红豆、桂圆、蜂蜜

　　做法：红豆浸泡15分钟后，与桂圆一一起放水煮，在红豆已经煮熟后，再将苹果去皮、去核切小块，放入红豆桂圆汤中，再煮一会儿就熄火。盛上碗中，放入适量的蜂蜜即可食用。