什么是酸奶减肥法 酸奶减肥法有效吗？
发布日期：2014-05-26 20:10:20
如果你仔细去观察，你会发现如今超市冷冻柜里面，存放的纯牛奶是越来越少，而替而代之的则当然是越来越受欢迎的酸奶了。酸奶不仅口感比纯牛奶好，其吸收也好于纯牛奶，多喝酸奶能帮助调理肠胃。除此之外，酸奶对于爱美的年轻女人来说，还有一大功效，那就是减肥。
酸奶怎么吃才减肥呢？首先我们来看看一盒脱脂酸奶的热量：
酸奶是很多人喜爱的一种饮品，那很多人特别是减肥者，很喜欢喝这个，补充营养之余可以润肠胃，那么脱脂酸奶是否适合减肥期间饮用呢？下面就探讨探讨这个问题。
一盒脱脂酸奶的热量在127大卡左右，相比于普通酸奶热量更低，再看看一盒脱脂酸奶的热量来源：
脂肪总量：408.6毫克
多不饱和脂肪酸：11.35毫克
单不饱和脂肪酸：111.23毫克
胆固醇：4.54毫克
钠盐：174.79毫克
碳水化合物总量：17.4336克
糖分：17.4336克
蛋白质：13.0071克
维生素A：4.54微克
维生素C：2.043毫克
钙：451.73毫克
铁：204.3微克
