盘点那些最适合夏季减肥的水果餐单

　　水果四、梨

　　所含卡路里：44大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　　水果五、哈密瓜

　　所含卡路里：34大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。

　　水果六、桃子

　　所含卡路里：48大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：端午节来临之际，桃子自然也正是“盛行”之时。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对健康减肥非常有利。