控制热量、合理饮食是儿童减肥的最好方法

　　减肥早已不再是爱美女人的专属“任务”，不管是男人，还是儿童，只要是体形偏胖的人群，都有减肥计划。特别是在这些洋快餐的“熏陶”下，越来越多的儿童被肥胖所困扰。肥胖不仅仅是单纯的影响美观，更影响健康。所以，对于任何一个肥胖儿童来说，减肥都是当务之急。

　　儿童如何健康减肥？靠运动时间不是太充足，靠节食太伤身。琢磨来琢磨去，还是觉得控制热量、合理饮食才是儿童减肥的最好方法。下面，就由美一下小编为大家介绍关于儿童减肥必须遵守的几个原则，再为需要减肥的孩子们推荐几款儿童专属的减肥食谱，供以参考：

　　儿童减肥饮食原则：

　　一、原则事项

　　1 、不妨碍发育成长

　　2 、对学校生活不太妨碍

　　3 、根据治疗前肥胖度的轻重给予指导

　　4 、不改变每个家庭的嗜好

　　5 、指导内容通俗易懂

　　二、营养摄取的第一选择

　　1、 对轻度肥胖

　　要使家庭了解应吃食物（蛋白质类食品）和不应吃的食物（糖类食品）

　　2、 对中、高度肥胖

　　蛋白质75～78g

　　脂肪类54～56g

　　糖类200～220g

　　3 、对轻度组——集体指导

　　对中高度组——个别指导

　　由于我国各地饮食习惯不同，如何应用减肥食物，要由当地专业医生来指导。相信，只要能与您的孩子配合默契，那么您的孩子或许能够很快恢复正常体重了。