性感的臀部不是天生丽质，塑形运动能让你时刻拥有

动作6：斜向上踢腿

用双臂支撑地面，单膝90度角跪在地面，身体呈倾斜状。单只腿平行向上抬起，抬到60度角，然后再保持水平，一组动作做10个。

动作7：斜向上踢腿

与动作6一样，它是反方向的动作，一定要记得抬腿的过程中收腹，这样可以锻炼到臀部线条。