10分钟美胸操 比美食丰胸更快更有效

　　2双肩往后转动

　　双肩一起往后慢慢转动。重复此动作10次。

　　POINT

　　转动肩膀时一定要带动肩胛骨，注意肩膀不能超出锁骨位置，而且要将肩胛骨往脊椎方向拉。