7式丰胸瑜伽 让“一马平川”坚挺美胸练出来

    3)头部往后仰，臀腹收紧，保持身体平行与地面，成凳子的形状。

   丰胸瑜伽—— 下犬式变体

    4)双手撑在地面上，弯腰跪在垫子上。膝盖撑起来，臀部往上推，成下犬式姿势。