10个瘦肚子的快速方法 修炼性感小腹 成为沙滩女王

    7、餐后运动：吃完饭后可以选择做一些轻质的运动如散步、站立等，这样可以加速肠胃蠕动，帮助消化，有效防止食物囤积在腹部，造成腹部下坠、赘肉生长等问题。

    8、发酵型饮料：发酵型饮料有酸奶，优格乳，普洱茶等，这些含有酵素以及益生菌成分的饮料可以帮助你打造平坦腹部，尤其适合有便秘困扰的女性。它们可以促进肠胃蠕动，快速排出沉积在肠道内的垃圾，分解脂肪。