10个瘦肚子的快速方法 修炼性感小腹 成为沙滩女王

    9、家务瘦腹法：针对腹部最有效的家务减肥法就是擦地。不是简单地使用拖把，而要采取采取蹲跪的姿势用抹布擦地，这种方法可以很有效地锻炼腹部和臀部的肌肉，减腹效果堪比仰卧起坐哦！

    10、激励瘦腹法：不妨试试在买衣服的时候故意挑选小一号的心仪服饰，通过美美的衣服来督促自己少吃多动，增强减肥的毅力与自信心。

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