10个瘦肚子的快速方法 修炼性感小腹 成为沙滩女王

    3、腹部按摩：可以借助精油、刮痧板等辅助工具来进行腹部按摩，用基础油稀释葡萄柚等有利水消脂功效的单方精油，均匀涂抹于腹部需要按摩的位置，然后借助刮痧板由上至下，由左至右轻轻刮按。你也可以徒手按摩，方法非常简单，以肚脐为圆心，采用画圆的方式按摩，顺逆时针各100次。

    4、高温瑜珈：这是一种很健康的有氧运动，针对腹部、腰部、大腿内侧这些顽固脂肪堆积的部位都有很理想的减脂效果。高温瑜珈不需要你过多的运行量就可以轻松减肥。