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减肥事业需坚持,六个瘦身秘诀赐予你力量!

发布日期:2016-05-30 18:47:17

 

4、拍照片记录减肥历程

可以通过拍下每日减肥的照片,把图片分享到社交网络,建立个人减肥日记,从而追踪你的减肥进程。建议你在刚锻炼完或吃健康饮食时拍摄,这样发可以帮你记录你自己都很难发现的细微变化,而体重表却不会记录这一切。

减肥事业需坚持,六个瘦身秘诀赐予你力量!

5、调整好你周围的环境

把家里收拾干净,营造出全新的轻松氛围。你可以在冰箱整洁的储藏格里放上预先准备好的健康食物,把水果放在桌上漂亮的碗里面,把运动鞋放在入门的鞋架上,把脏衣服从健身器材上拿开,等等。调整好周围的环境,可以让你更容易地把想做的事落到实处。

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