减肥事业需坚持，六个瘦身秘诀赐予你力量！

2、加入到减肥团体之中

提到减肥，就意味着有一个长期的竞赛过程。根据国外某肥胖症杂志中的一项调查，参加具有社会影响的团队减肥比赛，比起你一个人减肥，会多减掉20%的体重。

更有趣的是，队长会比队员甩掉更多的赘肉，这可能归功于他们在队中的职位以及比赛中的参与度。所以快召集你的朋友，带领你的团队去战斗吧！

3、列出想要减肥的原因

当你失去减肥动力时，可以列出一些瘦下来后能让生活更好的事情，例如：让自己更健康；增加信心；为孩子树立良好榜样等。列出清单之后，就把它放在手边，时常读一下，特别是当你产生疲倦感的时候，这样可以提醒你为什么要坚持减肥，助你保持动力。