照着一天时间表做，常年保持苗条性感身材very easy！

苹果代替零食（15：30）

到这个点儿，基本上就该饿了，很多MM会吃一些巧克力或者薯片之类的零食，可以用苹果或酸奶来代替这些，既健康又能瘦身。

提前2站下车走路回家（17：00）

坐公交的妹纸可以提前2站下车，走回去！将一天的脂肪消耗掉。如果是坐地铁的话，就算了，有一丢丢远。

提前吃晚饭（18：00）

减肥的妹纸可以在6点前吃，注意千万不要吃油炸食品哦。下班晚的妹纸可以晚一点吃饭，但要在7点左右吃完饭哦。