照着一天时间表做，常年保持苗条性感身材very easy！

边看电视边运动（20：00）

饭后千万不要躺在床上玩手机，或坐沙发上看电视，站起来做半小时的运动，靠墙站做瑜伽什么的都可以，边看电视边运动多棒。

保持良好的睡眠（23：00）

晚上可以做一个面膜，然后就上床睡觉。睡眠不足或者太多，都会导致过度肥胖哦，所以，每天睡7个小时是最合适的哦。